Elemezze a kemény ágy és a kárpitozott ágy közötti különbséget

Amikor azt mondjuk, hogy a kemény ágy enyhíti a hátfájást, akkor nem arra gondolunk, hogy leveheti a matracot, és közvetlenül a kemény ágyon aludhat. Helyette tegyél egy vékony matracot a kemény ágydeszkára, és ne aludj túl lágyan. Csak egy közepesen puha és kemény matrac enyhítheti a hátfájás jelenségét.

A túl kemény matrac pedig nem alkalmazkodik az emberi gerinc normál ívéhez, túl nagy lesz a váll, a hát és a csípő nyomása, lapos fekvéskor az ágyéki gerinc visszasüllyed, a derék nem kap elég támaszt, ez szükséges az ágyéki izmok erejét használni, így a rossz derékkal rendelkezőknek ez nem jó, súlyosbítja a hátfájás jelenségét. Oldalra fekvéskor az ágyéki gerinc oldalra hajlik, ami bizonyos hatást gyakorol a csontízületre, ami feszültséget eredményez.